Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada calorias y nutricion
Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada contiene 745 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 38g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| costilla de cerdo asada | 150 g | 420 | 32 | 0 | 33 |
| huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| lechuga picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| remolacha rallada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
costilla de cerdo asada · huevo cocido · arroz blanco cocido · lechuga picada · zanahoria rallada · remolacha rallada · tomate
Como se compara Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +619 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +225 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +250 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +274 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada es calorico con 149 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada bueno para adelgazar?
Con 745 calorias por porcion, Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 20%, proteina 27%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: costilla de cerdo asada, huevo cocido, arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de costilla de cerdo con huevos cocidos y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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