Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso calorias y nutricion
Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 2g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salami | 20 g | 67.4 | 5.8 | 0.4 | 3.4 |
| Salmón ahumado | 30 g | 35.1 | 1.3 | 0 | 5.8 |
| Queso tipo holandés | 25 g | 88 | 6.8 | 0.5 | 6.2 |
| Mayonesa | 10 ml | 68.5 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Salami · Salmón ahumado · Queso tipo holandés · Mayonesa
Como se compara Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1027 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +633 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +658 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +682 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso saludable?
Con moderacion. Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso es calorico con 249 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 2g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 337 calorias y 22g de proteina, Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 2%, proteina 27%
- Densidad energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo holandés, Huevo cocido, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de desayuno con huevo, embutidos y queso?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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