Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 10g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Queso cottage o requesón | 80 g | 78 | 3.4 | 2.7 | 9.1 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Jamón de pavo · Queso cottage o requesón · Fresas · Pepino
Como se compara Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1065 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +1017 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +671 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +696 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón saludable?
Con moderacion. Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón es calorico con 96 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón bueno para adelgazar?
Si. Con 299 calorias y 29g de proteina, Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 14%, proteina 40%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Queso cottage o requesón, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de desayuno con huevo, jamón y requesón?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
