Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta contiene 223 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 18g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Queso cottage | 50 g | 49 | 2.2 | 1.7 | 5.5 |
| Queso panela | 30 g | 74 | 5.8 | 0.8 | 4.6 |
| Plátano | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.8 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Queso cottage · Queso panela · Plátano · Pepino
Como se compara Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1141 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +1093 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +747 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +772 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta bueno para adelgazar?
Con 223 calorias por porcion, Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 33%, proteina 23%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Plátano, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de desayuno ligero con huevo, queso y fruta?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
