Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos calorias y nutricion
Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos contiene 558 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 30g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur de albaricoque | 125 g | 120 | 3.5 | 18 | 4.1 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Pechuga de pavo | 60 g | 63 | 0.7 | 0.9 | 13.3 |
| Queso Brie | 40 g | 134 | 11 | 0.2 | 8.5 |
| Samosa de verdura | 30 g | 78 | 4.2 | 8.5 | 1.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur de albaricoque · Huevo cocido · Pechuga de pavo · Queso Brie · Samosa de verdura · Pepino
Como se compara Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +806 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +412 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +437 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1307 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos saludable?
Con moderacion. Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos es calorico con 138 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos bueno para adelgazar?
Si. Con 558 calorias y 41g de proteina, Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 22%, proteina 29%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Queso Brie, Yogur de albaricoque
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de desayuno variado con yogur, huevos y embutidos?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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