Plato de embutidos, queso y pan calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Plato de embutidos, queso y pan contiene 1002 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 61g de grasa, 60g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de embutidos, queso y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón Ibérico | 60 g | 225 | 15 | 0.5 | 22 |
| Queso Manchego | 80 g | 360 | 30 | 1 | 21.5 |
| Pan rústico | 100 g | 260 | 1 | 54 | 8.5 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón Ibérico · Queso Manchego · Pan rústico · Tomate · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Plato de embutidos, queso y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +362 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +314 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -32 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de embutidos, queso y pan saludable?
Con moderacion. Plato de embutidos, queso y pan es calorico con 267 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de embutidos, queso y pan bueno para adelgazar?
Con 1002 calorias por porcion, Plato de embutidos, queso y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de embutidos, queso y pan?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de embutidos, queso y pan?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 24%, proteina 21%
- Densidad energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso Manchego, Pan rústico, Jamón Ibérico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de embutidos, queso y pan?
- Correr: ~115 min
- Ciclismo: ~132 min
- Caminar: ~245 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de embutidos, queso y pan?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 87% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
