Plato de fajitas con arroz y frijoles calorias y nutricion
Plato de fajitas con arroz y frijoles contiene 700 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 64g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de fajitas con arroz y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz mexicano | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Frijoles refritos | 100 g | 150 | 7 | 15 | 6 |
| Cebollas salteadas | 80 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Carne de fajita (pollo o res) | 120 g | 280 | 15 | 2 | 32 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz mexicano · Frijoles refritos · Cebollas salteadas · Carne de fajita (pollo o res)
Como se compara Plato de fajitas con arroz y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +664 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +270 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +295 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1165 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de fajitas con arroz y frijoles saludable?
Con moderacion. Plato de fajitas con arroz y frijoles es calorico con 156 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de fajitas con arroz y frijoles bueno para adelgazar?
Con 700 calorias por porcion, Plato de fajitas con arroz y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de fajitas con arroz y frijoles?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de fajitas con arroz y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 37%, proteina 26%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de fajita (pollo o res), Arroz mexicano, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de fajitas con arroz y frijoles?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de fajitas con arroz y frijoles?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
