Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate calorias y nutricion
Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate contiene 626 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 80g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros | 200 g | 270 | 1.5 | 48 | 18 |
| Tortilla de harina | 60 g | 190 | 7 | 27 | 4 |
| Queso fresco | 50 g | 150 | 12 | 2 | 9 |
| Tomate en rodajas | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros · Tortilla de harina · Queso fresco · Tomate en rodajas
Como se compara Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +738 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +344 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +369 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate saludable?
Con moderacion. Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate es calorico con 161 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate bueno para adelgazar?
Con 626 calorias por porcion, Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 51%, proteina 19%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros, Tortilla de harina, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de frijoles, tortilla, queso y tomate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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