Plato de frijoles, plátano y pollo calorias y nutricion
Plato de frijoles, plátano y pollo contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 93g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de frijoles, plátano y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Plátano verde cocido | 180 g | 216 | 1 | 56 | 2 |
| Pollo cocido | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Maíz | 30 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos · Plátano verde cocido · Pollo cocido · Maíz · Zanahoria
Como se compara Plato de frijoles, plátano y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +786 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +392 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +417 kcal, misma proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1287 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de frijoles, plátano y pollo saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 93g de carbohidratos, Plato de frijoles, plátano y pollo es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de frijoles, plátano y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 44g de proteina, Plato de frijoles, plátano y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de frijoles, plátano y pollo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de frijoles, plátano y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 64%, proteina 27%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde cocido, Frijoles rojos, Pollo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de frijoles, plátano y pollo?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de frijoles, plátano y pollo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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