Plato de frijoles con carne y guarniciones calorias y nutricion
Plato de frijoles con carne y guarniciones contiene 716 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 59g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de frijoles con carne y guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles de la olla | 200 g | 260 | 2 | 48 | 16 |
| Carne asada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Tomate rebanado | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Chiles toreados | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Salsa de tomate | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles de la olla · Carne asada · Tomate rebanado · Chiles toreados · Salsa de tomate · Queso fresco
Como se compara Plato de frijoles con carne y guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +648 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +254 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +279 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1149 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de frijoles con carne y guarniciones saludable?
Con moderacion. Plato de frijoles con carne y guarniciones es calorico con 130 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de frijoles con carne y guarniciones bueno para adelgazar?
Con 716 calorias por porcion, Plato de frijoles con carne y guarniciones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de frijoles con carne y guarniciones?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de frijoles con carne y guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 33%, proteina 31%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Frijoles de la olla, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de frijoles con carne y guarniciones?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de frijoles con carne y guarniciones?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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