Plato de frutas con yogur y cereales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Plato de frutas con yogur y cereales contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 83g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de frutas con yogur y cereales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Uvas verdes | 60 g | 41 | 0.1 | 10.9 | 0.4 |
| Yogur de fresa o cereales | 125 ml | 119 | 3.1 | 18.2 | 4.5 |
| Copos de maíz (Corn flakes) | 30 g | 113 | 0.3 | 25.2 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Fresas · Uvas verdes · Yogur de fresa o cereales · Copos de maíz (Corn flakes)
Como se compara Plato de frutas con yogur y cereales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +976 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +928 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +582 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +607 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de frutas con yogur y cereales saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 83g de carbohidratos, Plato de frutas con yogur y cereales es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de frutas con yogur y cereales bueno para adelgazar?
Con 388 calorias por porcion, Plato de frutas con yogur y cereales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de frutas con yogur y cereales?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de frutas con yogur y cereales?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 86%, proteina 5%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur de fresa o cereales, Copos de maíz (Corn flakes), Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de frutas con yogur y cereales?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de frutas con yogur y cereales?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
