Plato de frutas mixtas calorias y nutricion
Plato de frutas mixtas contiene 222 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 57g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de frutas mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde picada | 120 g | 62.4 | 0.2 | 16.6 | 0.3 |
| Plátano en rodajas | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Gajos de naranja | 150 g | 70.5 | 0.2 | 17.6 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde picada · Plátano en rodajas · Gajos de naranja
Como se compara Plato de frutas mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1142 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +748 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +773 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +797 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de frutas mixtas saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Plato de frutas mixtas es una comida nutritiva. Con 60 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de frutas mixtas bueno para adelgazar?
Con 222 calorias por porcion, Plato de frutas mixtas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de frutas mixtas?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de frutas mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 3%, carbohidratos 103%, proteina 0%
- Densidad energetica: 60 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano en rodajas, Gajos de naranja, Manzana verde picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de frutas mixtas?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de frutas mixtas?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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