Plato de frutas variadas calorias y nutricion
Plato de frutas variadas contiene 250 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 60g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de frutas variadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 106.8 | 0.4 | 27.6 | 1.3 |
| Guayaba | 150 g | 102 | 1.4 | 21.5 | 3.8 |
| Manzana | 80 g | 41.6 | 0.1 | 11.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Plato de frutas variadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1114 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +720 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +745 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1615 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de frutas variadas saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Plato de frutas variadas es una comida nutritiva. Con 72 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de frutas variadas bueno para adelgazar?
Con 250 calorias por porcion, Plato de frutas variadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de frutas variadas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de frutas variadas?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 96%, proteina 0%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano, Guayaba, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de frutas variadas?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de frutas variadas?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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