Plato de frutas variadas y bebida de proteína calorias y nutricion
Plato de frutas variadas y bebida de proteína contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 57g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de frutas variadas y bebida de proteína?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papaya | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Sandía | 100 g | 30 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Uvas verdes | 100 g | 69 | 0.2 | 18.1 | 0.7 |
| Fresas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Melón cantalupo | 100 g | 34 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
| Bebida de proteína Chobani (cereza y frutos rojos) | 177 ml | 100 | 0 | 5 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papaya · Sandía · Uvas verdes · Fresas · Melón cantalupo · Bebida de proteína Chobani (cereza y frutos rojos)
Como se compara Plato de frutas variadas y bebida de proteína con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1056 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +662 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +687 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1557 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de frutas variadas y bebida de proteína saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Plato de frutas variadas y bebida de proteína es una comida nutritiva. Con 45 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de frutas variadas y bebida de proteína bueno para adelgazar?
Si. Con 308 calorias y 18g de proteina, Plato de frutas variadas y bebida de proteína te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de frutas variadas y bebida de proteína?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de frutas variadas y bebida de proteína?
- Distribucion de macros: grasa 3%, carbohidratos 75%, proteina 22%
- Densidad energetica: 45 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bebida de proteína Chobani (cereza y frutos rojos), Uvas verdes, Papaya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de frutas variadas y bebida de proteína?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de frutas variadas y bebida de proteína?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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