Plato de frutas y verduras con salchicha calorias y nutricion
Plato de frutas y verduras con salchicha contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 72g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de frutas y verduras con salchicha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 180 g | 160 | 0.5 | 41 | 2 |
| Manzana | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Zanahoria | 70 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Uvas verdes | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.3 |
| Fresa | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salchicha de pavo | 50 g | 100 | 8 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Manzana · Zanahoria · Uvas verdes · Fresa · Pepino · Tomate · Salchicha de pavo
Como se compara Plato de frutas y verduras con salchicha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1483 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +263 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +582 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +428 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de frutas y verduras con salchicha saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Plato de frutas y verduras con salchicha es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de frutas y verduras con salchicha bueno para adelgazar?
Con 382 calorias por porcion, Plato de frutas y verduras con salchicha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de frutas y verduras con salchicha?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de frutas y verduras con salchicha?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 76%, proteina 2%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano, Salchicha de pavo, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de frutas y verduras con salchicha?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de frutas y verduras con salchicha?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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