Plato de huevo frito, pescado y ensalada calorias y nutricion
Plato de huevo frito, pescado y ensalada contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 7g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de huevo frito, pescado y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 60 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Limón | 50 g | 15 | 0 | 5 | 0 |
| Pescado a la plancha | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Lechuga · Limón · Pescado a la plancha
Como se compara Plato de huevo frito, pescado y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1044 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +650 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +675 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1545 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de huevo frito, pescado y ensalada saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 7g de carbohidratos, Plato de huevo frito, pescado y ensalada es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de huevo frito, pescado y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 320 calorias y 38g de proteina, Plato de huevo frito, pescado y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de huevo frito, pescado y ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de huevo frito, pescado y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 9%, proteina 49%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pescado a la plancha, Huevo frito, Limón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de huevo frito, pescado y ensalada?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de huevo frito, pescado y ensalada?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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