Plato de huevo frito con vegetales calorias y nutricion
Plato de huevo frito con vegetales contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 23g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de huevo frito con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Coliflor cocida | 150 g | 38 | 0.5 | 7 | 3 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 128 | 12 | 6.4 | 1.6 |
| Judías verdes (chauchas) | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Aceite de oliva (para cocinar/aderezar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Pimentón | 2 g | 6 | 0.3 | 1.2 | 0.3 |
| Hierbas secas (condimento) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Coliflor cocida · Palta (Aguacate) · Judías verdes (chauchas) · Aceite de oliva (para cocinar/aderezar) · Pimentón · Hierbas secas (condimento)
Como se compara Plato de huevo frito con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +580 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +426 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +762 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +447 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de huevo frito con vegetales saludable?
Con moderacion. Plato de huevo frito con vegetales es calorico con 98 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de huevo frito con vegetales bueno para adelgazar?
Con 384 calorias por porcion, Plato de huevo frito con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de huevo frito con vegetales?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de huevo frito con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 24%, proteina 5%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta (Aguacate), Huevo frito, Aceite de oliva (para cocinar/aderezar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de huevo frito con vegetales?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de huevo frito con vegetales?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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