Plato de huevos, atún, arroz y tomate calorias y nutricion
Plato de huevos, atún, arroz y tomate contiene 763 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 77g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de huevos, atún, arroz y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 200 g | 308 | 20.4 | 2.8 | 25.2 |
| Atún enlatado (en agua) | 100 g | 116 | 1.2 | 0 | 25.5 |
| Arroz blanco cocido | 250 g | 325 | 0.8 | 71.5 | 6.8 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Atún enlatado (en agua) · Arroz blanco cocido · Tomate picado
Como se compara Plato de huevos, atún, arroz y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +601 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +207 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +232 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1102 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de huevos, atún, arroz y tomate saludable?
Con moderacion. Plato de huevos, atún, arroz y tomate es calorico con 121 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de huevos, atún, arroz y tomate bueno para adelgazar?
Con 763 calorias por porcion, Plato de huevos, atún, arroz y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de huevos, atún, arroz y tomate?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de huevos, atún, arroz y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 41%, proteina 32%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo cocido, Atún enlatado (en agua)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de huevos, atún, arroz y tomate?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de huevos, atún, arroz y tomate?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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