Plato de lentejas con arroz y pollo calorias y nutricion
Plato de lentejas con arroz y pollo contiene 809 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 97g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de lentejas con arroz y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas guisadas | 200 g | 280 | 8 | 38 | 15 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Pollo a la plancha | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Papa | 80 g | 64 | 0 | 16 | 2 |
| Salchicha | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas guisadas · Arroz blanco · Pollo a la plancha · Papa · Salchicha
Como se compara Plato de lentejas con arroz y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +155 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +1 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +337 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de lentejas con arroz y pollo saludable?
Con moderacion. Plato de lentejas con arroz y pollo es calorico con 144 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 97g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de lentejas con arroz y pollo bueno para adelgazar?
Con 809 calorias por porcion, Plato de lentejas con arroz y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de lentejas con arroz y pollo?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de lentejas con arroz y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 48%, proteina 24%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas guisadas, Arroz blanco, Pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de lentejas con arroz y pollo?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~198 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de lentejas con arroz y pollo?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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