Plato de pasta integral con pollo y huevo calorias y nutricion
Plato de pasta integral con pollo y huevo contiene 920 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 120g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pasta integral con pollo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta integral (Penne) | 150 g | 525 | 3 | 105 | 18 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pan integral | 30 g | 75 | 1.5 | 13.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta integral (Penne) · Pechuga de pollo a la plancha · Huevo duro · Pan integral
Como se compara Plato de pasta integral con pollo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +444 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +50 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +75 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +945 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pasta integral con pollo y huevo saludable?
Con moderacion. Plato de pasta integral con pollo y huevo es calorico con 242 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 120g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pasta integral con pollo y huevo bueno para adelgazar?
Con 920 calorias por porcion, Plato de pasta integral con pollo y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pasta integral con pollo y huevo?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pasta integral con pollo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 52%, proteina 30%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta integral (Penne), Pechuga de pollo a la plancha, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pasta integral con pollo y huevo?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~225 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pasta integral con pollo y huevo?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 60% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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