Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido calorias y nutricion
Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido contiene 411 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 4g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pavo desmenuzado | 100 g | 150 | 5 | 0 | 25 |
| Jamón cocido | 120 g | 156 | 6 | 2 | 24 |
| Pimentón | 5 g | 15 | 1 | 2 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pavo desmenuzado · Jamón cocido · Pimentón · Aceite de oliva
Como se compara Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +953 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +559 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +584 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1454 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido saludable?
Con moderacion. Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido es calorico con 175 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 411 calorias y 50g de proteina, Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 4%, proteina 48%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Jamón cocido, Pavo desmenuzado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pavo desmenuzado y jamón cocido?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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