Plato de pescado frito con arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato de pescado frito con arroz y ensalada contiene 783 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 78g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pescado frito con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pescado frito empanizado | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Pan de ajo | 40 g | 140 | 7 | 16 | 3.2 |
| Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, pepino) | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Rodaja de sandía | 80 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Rodaja de naranja | 30 g | 14 | 0 | 3.5 | 0.3 |
| Salsa cremosa (tipo chipotle) | 15 ml | 75 | 7.5 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pescado frito empanizado · Arroz blanco cocido · Pan de ajo · Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, pepino) · Rodaja de sandía · Rodaja de naranja · Salsa cremosa (tipo chipotle)
Como se compara Plato de pescado frito con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +581 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +187 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +212 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1082 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pescado frito con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de pescado frito con arroz y ensalada es calorico con 152 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pescado frito con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 783 calorias por porcion, Plato de pescado frito con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pescado frito con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pescado frito con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 40%, proteina 19%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pescado frito empanizado, Pan de ajo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pescado frito con arroz y ensalada?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pescado frito con arroz y ensalada?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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