Plato de plátano con frutos secos y pasas calorias y nutricion
Plato de plátano con frutos secos y pasas contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 59g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de plátano con frutos secos y pasas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 150 g | 135 | 0.5 | 35 | 1.5 |
| Almendras | 20 g | 116 | 10 | 4 | 4 |
| Maní | 20 g | 114 | 9.5 | 4 | 5 |
| Pasas negras | 20 g | 60 | 0.1 | 16 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Almendras · Maní · Pasas negras
Como se compara Plato de plátano con frutos secos y pasas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +939 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +545 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +570 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1440 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de plátano con frutos secos y pasas saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Plato de plátano con frutos secos y pasas es una comida nutritiva. Con 202 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de plátano con frutos secos y pasas bueno para adelgazar?
Con 425 calorias por porcion, Plato de plátano con frutos secos y pasas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de plátano con frutos secos y pasas?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de plátano con frutos secos y pasas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 56%, proteina 1%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano, Almendras, Maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de plátano con frutos secos y pasas?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de plátano con frutos secos y pasas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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