Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz calorias y nutricion
Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 25g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Remolacha cocida | 50 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
| Tortita de arroz | 10 g | 38 | 0.3 | 8.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Lechuga · Tomate · Remolacha cocida · Tortita de arroz
Como se compara Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +926 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +532 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +557 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1427 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 41g de proteina, Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 23%, proteina 33%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Tortita de arroz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo, aguacate, ensalada y tortita de arroz?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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