Plato de pollo, frijoles y vegetales calorias y nutricion
Plato de pollo, frijoles y vegetales contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 50g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo, frijoles y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Frijoles rojos cocidos | 180 g | 200 | 2 | 36 | 12 |
| Zanahorias cocidas | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Chayote cocido | 100 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles rojos cocidos · Zanahorias cocidas · Chayote cocido · Cebolla
Como se compara Plato de pollo, frijoles y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +865 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +471 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +496 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1366 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo, frijoles y vegetales saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Plato de pollo, frijoles y vegetales es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de pollo, frijoles y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 54g de proteina, Plato de pollo, frijoles y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo, frijoles y vegetales?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo, frijoles y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 40%, proteina 42%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Frijoles rojos cocidos, Zanahorias cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo, frijoles y vegetales?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo, frijoles y vegetales?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
