Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja calorias y nutricion
Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja contiene 606 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 63g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Quinoa cocida | 150 g | 186 | 2.7 | 32.4 | 6.3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.6 | 6.8 | 1.6 |
| Naranja | 200 g | 94 | 0.4 | 23.6 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Quinoa cocida · Aguacate · Naranja
Como se compara Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +758 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +364 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +389 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1259 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja saludable?
Con moderacion. Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja es calorico con 110 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja bueno para adelgazar?
Con 606 calorias por porcion, Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 41%, proteina 31%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Quinoa cocida, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo, quinoa y aguacate con naranja?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
