Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro calorias y nutricion
Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro contiene 949 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 93g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Plátano maduro frito | 150 g | 280 | 12 | 40 | 2 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Jugo de maracuyá | 300 ml | 150 | 0 | 38 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Plátano maduro frito · Aguacate · Lechuga · Tomate · Zanahoria rallada · Jugo de maracuyá
Como se compara Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +916 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -304 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +15 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -139 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro saludable?
Con moderacion. Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro es calorico con 108 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro bueno para adelgazar?
Con 949 calorias por porcion, Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Plátano maduro frito, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~232 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo a la plancha con ensalada y plátano maduro?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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