Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla calorias y nutricion
Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 28g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 120 | 2 | 24 | 3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tortilla de maíz · Lechuga · Pepino · Tomate
Como se compara Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +984 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +590 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +615 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1485 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 43g de proteina, Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 29%, proteina 47%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla de maíz, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo a la plancha con ensalada y tortilla?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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