Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca calorias y nutricion
Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca contiene 617 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 95g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 38.4 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.05 |
| Brócoli cocido | 100 g | 35 | 0.4 | 7.2 | 2.4 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 7 | 0.04 | 1.6 | 0.14 |
| Yuca cocida | 100 g | 160 | 0.28 | 38 | 1.36 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 20 g | 22 | 0.04 | 5.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco · Brócoli cocido · Zanahoria cocida · Yuca cocida · Salsa de tomate (Ketchup)
Como se compara Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +747 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +353 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +378 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1248 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca saludable?
Con moderacion. Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca es calorico con 121 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca bueno para adelgazar?
Con 617 calorias por porcion, Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 61%, proteina 31%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco, Yuca cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con arroz, brócoli y yuca?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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