Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla calorias y nutricion
Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla contiene 758 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 70g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz blanco con vegetales | 150 g | 210 | 4 | 40 | 4 |
| Ejotes salteados con huevo | 100 g | 150 | 10 | 8 | 7 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 2 | 22 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Arroz blanco con vegetales · Ejotes salteados con huevo · Tortilla de maíz
Como se compara Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +606 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +212 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +237 kcal, misma proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1107 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla saludable?
Con moderacion. Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla es calorico con 180 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla bueno para adelgazar?
Con 758 calorias por porcion, Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 37%, proteina 23%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Arroz blanco con vegetales, Ejotes salteados con huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con arroz, ejotes y tortilla?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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