Plato de pollo con arroz, papa y ensalada calorias y nutricion
Plato de pollo con arroz, papa y ensalada contiene 664 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 82g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con arroz, papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado (ala y muslo) | 150 g | 300 | 18 | 2 | 32 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Papa cocida | 120 g | 100 | 0 | 23 | 2 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 80 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado (ala y muslo) · Arroz blanco · Papa cocida · Ensalada de repollo y zanahoria
Como se compara Plato de pollo con arroz, papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +700 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +306 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +331 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1201 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con arroz, papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de pollo con arroz, papa y ensalada es calorico con 125 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo con arroz, papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 664 calorias por porcion, Plato de pollo con arroz, papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con arroz, papa y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con arroz, papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 49%, proteina 25%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado (ala y muslo), Arroz blanco, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con arroz, papa y ensalada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con arroz, papa y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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