Plato de pollo con arroz y calabacitas calorias y nutricion
Plato de pollo con arroz y calabacitas contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 54g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con arroz y calabacitas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Pollo en salsa | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Calabacitas cocidas | 120 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Pollo en salsa · Calabacitas cocidas
Como se compara Plato de pollo con arroz y calabacitas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +440 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +286 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +622 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +307 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con arroz y calabacitas saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Plato de pollo con arroz y calabacitas es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de pollo con arroz y calabacitas bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 34g de proteina, Plato de pollo con arroz y calabacitas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con arroz y calabacitas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con arroz y calabacitas?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 41%, proteina 28%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa, Arroz rojo, Calabacitas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con arroz y calabacitas?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con arroz y calabacitas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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