Plato de pollo con arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato de pollo con arroz y ensalada contiene 652 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 56g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarillo | 200 g | 260 | 3 | 50 | 6 |
| Pinchos de pollo a la parrilla | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz amarillo · Pinchos de pollo a la parrilla · Aderezo cremoso · Lechuga · Tomate · Pepino
Como se compara Plato de pollo con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +312 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +158 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +494 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de pollo con arroz y ensalada es calorico con 128 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 652 calorias por porcion, Plato de pollo con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 34%, proteina 31%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pinchos de pollo a la parrilla, Arroz amarillo, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con arroz y ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con arroz y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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