Plato de pollo con arroz y papa calorias y nutricion
Plato de pollo con arroz y papa contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 68g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con arroz y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 360 | 18 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Papa cocida | 120 g | 100 | 0.1 | 23 | 2 |
| Repollo rallado | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Repollo rallado
Como se compara Plato de pollo con arroz y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +694 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +300 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +325 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1195 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con arroz y papa saludable?
Con moderacion. Plato de pollo con arroz y papa es calorico con 134 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo con arroz y papa bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Plato de pollo con arroz y papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con arroz y papa?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con arroz y papa?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 41%, proteina 34%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con arroz y papa?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con arroz y papa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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