Plato de pollo con arroz y tomate calorias y nutricion
Plato de pollo con arroz y tomate contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 65g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con arroz y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Maíz dulce | 40 g | 34 | 0.5 | 7 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salsa cremosa (estimado) | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pechuga de pollo · Maíz dulce · Cebolla · Salsa cremosa (estimado) · Tomate
Como se compara Plato de pollo con arroz y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +780 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +386 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +411 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1281 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con arroz y tomate saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Plato de pollo con arroz y tomate es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de pollo con arroz y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 43g de proteina, Plato de pollo con arroz y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con arroz y tomate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con arroz y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 45%, proteina 30%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pechuga de pollo, Salsa cremosa (estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con arroz y tomate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con arroz y tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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