Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate calorias y nutricion
Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 62g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado con mole | 150 g | 390 | 25 | 15 | 28 |
| Arroz rojo | 120 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Aguacate | 30 g | 50 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado con mole · Arroz rojo · Tortilla de maíz · Aguacate
Como se compara Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +674 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +280 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +305 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1175 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate saludable?
Con moderacion. Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate es calorico con 209 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado con mole, Arroz rojo, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con mole, arroz y tortilla con aguacate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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