Plato de pollo con patatas y verduras calorias y nutricion
Plato de pollo con patatas y verduras contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 58g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con patatas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 240 | 6 | 2 | 45 |
| Patatas gajo al horno | 180 g | 270 | 8 | 45 | 5 |
| Pepino en rodajas | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pimiento rojo en tiras | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Queso cottage | 80 g | 80 | 2 | 2.5 | 14 |
| Salsa de yogur | 30 g | 30 | 2 | 1.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Patatas gajo al horno · Pepino en rodajas · Pimiento rojo en tiras · Queso cottage · Salsa de yogur
Como se compara Plato de pollo con patatas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +714 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +320 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +345 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1215 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con patatas y verduras saludable?
Con moderacion. Plato de pollo con patatas y verduras es calorico con 110 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo con patatas y verduras bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Plato de pollo con patatas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con patatas y verduras?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con patatas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 35%, proteina 40%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas gajo al horno, Pechuga de pollo a la parrilla, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con patatas y verduras?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con patatas y verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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