Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez calorias y nutricion
Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 63g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.2 | 3 |
| Pollo en cubos (salteado) | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Piña en cubos | 70 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Pimientos (rojo y verde) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Manzana en cubos | 60 g | 31 | 0.1 | 8 | 0.2 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta ligera) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo en cubos (salteado) · Piña en cubos · Pimientos (rojo y verde) · Cebolla · Lechuga · Manzana en cubos · Nueces · Aderezo para ensalada (vinagreta ligera)
Como se compara Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1281 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +61 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +380 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +226 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 32g de proteina, Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 43%, proteina 22%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en cubos (salteado), Arroz blanco cocido, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con piña y arroz, acompañado de ensalada de manzana y nuez?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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