Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados calorias y nutricion
Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 46g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano maduro frito | 150 g | 250 | 10 | 37 | 2 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Vegetales salteados (zanahoria y chayote) | 100 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Salsa cremosa | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano maduro frito · Pechuga de pollo a la plancha · Vegetales salteados (zanahoria y chayote) · Salsa cremosa
Como se compara Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +744 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +350 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +375 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados es calorico con 155 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 30%, proteina 26%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Pechuga de pollo a la plancha, Salsa cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con plátano maduro y vegetales salteados?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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