Plato de pollo con vegetales y aguacate calorias y nutricion
Plato de pollo con vegetales y aguacate contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 19g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con vegetales y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 2 | 34 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Tomate en rodajas | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Ejotes | 60 g | 19 | 0 | 4 | 1 |
| Zanahoria en juliana | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Nopales | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Aguacate · Tomate en rodajas · Ejotes · Zanahoria en juliana · Nopales
Como se compara Plato de pollo con vegetales y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1039 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +645 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +670 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1540 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con vegetales y aguacate saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Plato de pollo con vegetales y aguacate es una comida nutritiva. Con 77 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de pollo con vegetales y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 325 calorias y 38g de proteina, Plato de pollo con vegetales y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con vegetales y aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con vegetales y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 23%, proteina 44%
- Densidad energetica: 77 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aguacate, Ejotes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con vegetales y aguacate?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con vegetales y aguacate?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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