Plato de pollo con vegetales y plátano cocido calorias y nutricion
Plato de pollo con vegetales y plátano cocido contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 51g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con vegetales y plátano cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 204 | 6 | 0 | 38 |
| Plátano cocido | 150 g | 150 | 0.5 | 39 | 1.5 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 32 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
| Chayote cocido | 100 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Plátano cocido · Zanahorias cocidas · Chayote cocido
Como se compara Plato de pollo con vegetales y plátano cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +958 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +564 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +589 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1459 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con vegetales y plátano cocido saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Plato de pollo con vegetales y plátano cocido es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de pollo con vegetales y plátano cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 406 calorias y 41g de proteina, Plato de pollo con vegetales y plátano cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con vegetales y plátano cocido?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con vegetales y plátano cocido?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 50%, proteina 35%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Plátano cocido, Zanahorias cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con vegetales y plátano cocido?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con vegetales y plátano cocido?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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