Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla contiene 219 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 26g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria cocida | 120 g | 42 | 0.2 | 10 | 1 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 60 g | 99 | 2.2 | 0 | 19.8 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 0.8 | 13 | 1.5 |
| Tomate rojo | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria cocida · Pechuga de pollo a la plancha · Tortilla de maíz · Tomate rojo · Pepino
Como se compara Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1145 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +1097 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +751 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +776 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla es una comida nutritiva. Con 77 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 219 calorias y 23g de proteina, Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 47%, proteina 39%
- Densidad energetica: 77 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla de maíz, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo con zanahorias, tomate, pepino y tortilla?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
