Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 74g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanizada | 180 g | 486 | 27 | 27 | 36 |
| Arroz rojo | 150 g | 210 | 3 | 42 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanizada · Arroz rojo · Lechuga · Tomate · Cebolla
Como se compara Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +649 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +255 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +280 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1150 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada es calorico con 166 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 41%, proteina 21%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Arroz rojo, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo empanizado con arroz y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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