Plato de pollo salteado con papas y ensalada calorias y nutricion
Plato de pollo salteado con papas y ensalada contiene 730 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 56g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de pollo salteado con papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo salteado | 150 g | 255 | 10 | 2 | 38 |
| Cebolla salteada | 50 g | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Pimentón salteado | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Papas salteadas | 180 g | 270 | 10 | 38 | 4 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pepino | 70 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Cebolla cruda | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo salteado · Cebolla salteada · Pimentón salteado · Papas salteadas · Tomate · Pepino · Zanahoria rallada · Cebolla cruda · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Plato de pollo salteado con papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1135 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -85 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +234 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de pollo salteado con papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de pollo salteado con papas y ensalada es calorico con 113 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de pollo salteado con papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 730 calorias por porcion, Plato de pollo salteado con papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de pollo salteado con papas y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de pollo salteado con papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 31%, proteina 27%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas salteadas, Pollo salteado, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de pollo salteado con papas y ensalada?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de pollo salteado con papas y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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