Plato de res con vegetales salteados calorias y nutricion
Plato de res con vegetales salteados contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 32g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de res con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Pimiento rojo | 70 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.9 |
| Pimiento amarillo | 70 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.9 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Calabacita | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.1 | 11.1 | 0.2 |
| Zanahoria | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Pimiento rojo · Pimiento amarillo · Cebolla · Calabacita · Manzana verde · Zanahoria · Aceite de cocina
Como se compara Plato de res con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1264 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +44 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +363 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de res con vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Plato de res con vegetales salteados es calorico con 105 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de res con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Plato de res con vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de res con vegetales salteados?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de res con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Aceite de cocina, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de res con vegetales salteados?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de res con vegetales salteados?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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