Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras calorias y nutricion
Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 42g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cocido | 150 g | 138 | 0.9 | 29.8 | 5 |
| Huevo cocido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Pimiento amarillo | 60 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Salsa de soja o balsámico | 5 ml | 5 | 0 | 0.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trigo sarraceno cocido · Huevo cocido · Brócoli al vapor · Pimiento amarillo · Pepino · Salsa de soja o balsámico
Como se compara Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1095 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +701 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +726 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +750 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras bueno para adelgazar?
Con 269 calorias por porcion, Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 62%, proteina 16%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trigo sarraceno cocido, Huevo cocido, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de trigo sarraceno con huevo y verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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