Plato de vegetales y papas calorias y nutricion
Plato de vegetales y papas contiene 187 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 43g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de vegetales y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 150 g | 129 | 0.2 | 29.8 | 2.6 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Vainitas (judías verdes) cocidas | 70 g | 22 | 0.1 | 4.9 | 1.2 |
| Calabacín cocido | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Zanahorias cocidas · Vainitas (judías verdes) cocidas · Calabacín cocido
Como se compara Plato de vegetales y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1177 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +783 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +808 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1678 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de vegetales y papas saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Plato de vegetales y papas es una comida nutritiva. Con 53 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de vegetales y papas bueno para adelgazar?
Con 187 calorias por porcion, Plato de vegetales y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de vegetales y papas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de vegetales y papas?
- Distribucion de macros: grasa 3%, carbohidratos 92%, proteina 5%
- Densidad energetica: 53 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas cocidas, Zanahorias cocidas, Vainitas (judías verdes) cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de vegetales y papas?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~46 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de vegetales y papas?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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