Plato de verduras y huevos cocidos calorias y nutricion
Plato de verduras y huevos cocidos contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 40g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de verduras y huevos cocidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahorias cocidas | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Calabaza cocida | 180 g | 70 | 0.5 | 17 | 1.5 |
| Brócoli cocido | 120 g | 40 | 0.5 | 8 | 3 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 12.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahorias cocidas · Calabaza cocida · Brócoli cocido · Huevo cocido
Como se compara Plato de verduras y huevos cocidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1039 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +645 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +670 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1540 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de verduras y huevos cocidos saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Plato de verduras y huevos cocidos es una comida nutritiva. Con 59 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de verduras y huevos cocidos bueno para adelgazar?
Si. Con 325 calorias y 18g de proteina, Plato de verduras y huevos cocidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de verduras y huevos cocidos?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de verduras y huevos cocidos?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 49%, proteina 18%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Calabaza cocida, Zanahorias cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de verduras y huevos cocidos?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de verduras y huevos cocidos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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