Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado calorias y nutricion
Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado contiene 795 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 75g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con guandules | 250 g | 400 | 10 | 65 | 12 |
| Pollo desmenuzado | 150 g | 280 | 12 | 2 | 40 |
| Ensalada de repollo | 80 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con guandules · Pollo desmenuzado · Ensalada de repollo · Lechuga · Tomate
Como se compara Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +569 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +175 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +200 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1070 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado saludable?
Con moderacion. Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado es calorico con 139 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado bueno para adelgazar?
Con 795 calorias por porcion, Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 38%, proteina 28%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con guandules, Pollo desmenuzado, Ensalada de repollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato dominicano con arroz con guandules y pollo desmenuzado?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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