Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano calorias y nutricion
Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 65g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 200 g | 312 | 20.8 | 2.4 | 25.2 |
| Atún desmenuzado (en agua) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Auyama cocida | 250 g | 100 | 0.5 | 25 | 2.5 |
| Plátano verde cocido | 150 g | 150 | 0.5 | 38 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Atún desmenuzado (en agua) · Auyama cocida · Plátano verde cocido
Como se compara Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +692 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +298 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +323 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1193 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano saludable?
Con moderacion. Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano es calorico con 96 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 39%, proteina 30%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Plátano verde cocido, Atún desmenuzado (en agua)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato dominicano con atún, huevos, auyama y plátano?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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